Hol ronthatjuk el?

Azonban jó, ha mindig kéznél van egy-két alapszabály, melyet bármikor, bármilyen bizonytalanság esetén előhúzhatunk a fiókból, és amelyek alapján meggyőződhetünk arról, hogy helyesen tápláljuk a gyereket.

Lássuk hát, mire érdemes figyelni akkor, mikor a baba hat hónapos kora után elkezd ismerkedni a szilárd ételekkel, amikor megkezdődik a hozzátáplálás időszaka.

Tehéntej

A tehéntejet szigorúan tilos 1 éves kor alatti babáknak adni, mivel magas fehérje és ásványi anyag tartalma a vese károsodásához vezethet, és növelheti az allergiás megbetegedések kialakulásának kockázatát - áll a Magyar Gyermekorvosok Társaságának hírlevelében. Ebben a korban az anyatej - vagy annak hiányában a tápszer - a megfelelő tejalapú ital a baba számára. Érdemes a tehéntejjel várni, hiszen bizonyos esetekben – például, ha a családban többeknél is előfordul a tejérzékenység - 2-3 éves korig még megterhelő lehet a pici emésztőrendszerének.

Ha szoptatunk, akkor hat hónapos korig az anyatej bőségesen elegendő táplálék és folyadék a kisbaba számára. Féléves kor után sem szabad megfeledkezni a fehérjék fontosságáról. 6-12 hónapos kor között fontos, hogy naponta elegendő mennyiségű – kb. 5-8 deciliter - anyatej szerepeljen még a baba étrendjében. Tehéntej helyett 1 éves kor után adhatunk a piciknek külön az ő igényeikhez kialakított gyerekitalokat.

Teáztatás

Komoly problémákat okozhat, ha a babánknak túl korán babateát adunk. Ezek a termékek általában rengeteg cukrot tartalmaznak, ami felesleges kalória a pici számára. Jóllakatja a babát ahelyett, hogy az értékes anyatejet vagy annak hiányában a tápszert fogyasztaná. Hogy az éppen kibújó fogakra gyakorolt kártékony hatásáról már ne is beszéljünk.

Az anyatejen kívül a babának az első fél évben még extrém meleg időben sincs szüksége más folyadékra – ilyenkor maximum többször fog keveset szopni a baba. A tápszeres gyerekeknél nagy melegben még féléves kor előtt is szükség lehet más folyadékbevitelre. Ebben az esetben elegendő, ha felforralt és lehűtött ivóvízzel kínáljuk a babát. Hathónapos kor után is kerüljük a cukros italokat, teákat és a bolti gyümölcsleveket.

Édesség

Sok felnőtt édesszájú, ezért úgy gondolja, hogy az édességgel nem tesz rosszat gyermekének. A pici babának azonban ebben a korban kifejezetten káros lehet a pluszban bevitt cukor, ezért kifejezetten nem ajánlott édes tejdesszertekkel, túró rudival, pudingokkal és más édességekkel kínálni 1 év alatt a gyerekeket. A cukor a fogcsírákat már ebben a korban is károsíthatja.

A legjobb, ha csak 2-3 éves kor után adjunk édességet a kisgyermeknek. A gyümölcsök természetes cukortartalma bőven fedezi igényeiket, ezen kívül a gyümölcsök magas vitamin és rost tartalmuknál fogva hozzájárulnak az egészséges táplálkozás elsajátításához.

Hozzátáplálás

Az anyukák már alig várják, hogy új ízekkel ismertessék meg gyermekeiket, hiszen a 6 hónapig tartó anyatejes táplálás egyhangúnak tűnhet. Egy pici gyümölcs, egy falatka hús, pár kanál gyümölcsös joghurt biztosan nem árthat! – gondolják. A hozzátáplálás kezdete nem véletlenül a 6. hónap, és nem véletlenül ajánlják mindenekelőtt a fokozatosságot a gyermekorvosok és védőnők. A baba emésztőrendszere féléves kor előtt még nincs felkészülve a szilárd táplálékra.

Egészségesen fejlődő babák esetében a hozzátáplálás megkezdése 6 hónapos kor körül javasolt. Sokan a baba súlyának – szerintük – nem megfelelő gyarapodása miatt akarják előbb megkezdeni a hozzátáplálást. Ideális súlygyarapodásnak tartjuk, ha a baba 6 hónapos korára megduplázza születési súlyát. Ha ezt már korábban túllépi, a hozzátáplálás 6 hónaposnál korábbi megkezdése akkor sem szükséges.

Tejtermékek

Gyakori hiba, hogy a baba idejekorán kap édes joghurtokat, tejdesszerteket. Ezek bevezetése bőven elegendő 2 éves kor után, hiszen a babának nincs szüksége a felesleges cukorra.

A hazai ajánlások szerint 10 hónapos kor után kaphat először a baba tejtermékeket - sovány tehéntúrót; joghurtot; kefirt; sovány, natúr, nem füstölt sajtot. De csak az ízesítetlen tejtermékek adhatóak és azokból is csupán 10-20 grammos mennyiség. Ha gyümölcsjoghurtot szeretnénk adni a babának, akkor a friss vagy mirelit gyümölcsöt daraboljuk fel és keverjük össze natúr joghurttal. Édesítésre nincs szükség ez esetben sem!

Hús

A hús a baba számára alapvetően fehérje- és vasforrás. Azonban a hús, a baba egyéves koráig - mivel csak nagyon kis mennyiségeket eszik - nem fedezi a fehérje és vas igényét. Ezt az anyatejből tudjuk biztosítani, mert ebben találhatók olyan fehérjék és vas, ami a baba szervezete számára megfelelő mennyiségű és könnyen felszívódó. Ügyeljünk arra, hogy vörös és zsíros húsokat ne adjunk egyéves kor alatt! Kerüljük a belsőségeket is!

A babák a hazai ajánlások szerint 8-9 hónapos korban kaphatnak először húst. Természetesen a hús bevezetésekor hasonlóképpen, mint a főzelékeknél, az első adag darált hús kb. egy kávéskanálnyi legyen, vagyis nagyon kevés. Ez a mennyiség szép fokozatosan emelkedik, míg kb. 1 éves korra eléri a 30g körüli mennyiséget.