dr. Domokos Katalin
anyacoach

Dr. Domokos Katalin vagyok, jogász, a gyerekzsivaj blog szerzője és anyacoach.

Három gyermekes édesanyaként nagyon jól tudom, hogy milyen nehéz megtalálni az egészséges egyensúlyt az életszerepeink között. Örök játszma, hogyan legyen valaki egyszerre jó anya, szerető társ, gondos háziasszony és hogy legyen magára is némi zavartalan én-ideje.

Az anyai lét mindennapos kihívásait és vívódásait látva kezdtem el foglalkozni az anyacoachinggal, hogy ne csak gyakorló anyaként, hanem szakemberként is tudjak segíteni anyatársaimon.

Ingyenes anyaklubot tartok, egyéni konzultáción és csoportos coaching alkalmakon segítem az édesanyákat olyan területeken, mint pl. a hatékony időgazdálkodás kisgyerek mellett, békés önérvényesítés anyaként, stresszkezelés, dühkezelés, párkapcsolati nehézségek a gyermek születése után, önfejlesztés, testkép-énkép zavarok szülés után.

A Babanet oldalán az anyasággal járó kihívásokat járom körbe írásaimban, és válaszolok a felvetett témákat érintő általános kérdésekre.

Természetesen egyéni megoldásokat egyéni foglalkozás keretében lehet kialakítani, ezért ha úgy érzed, elakadtál az anyasággal járó kihívások és probléma-megoldás útján, keress bátran, együtt kisütjük, hogyan tovább!

06/30 553-0709; e-mail: coaching@gyerekzsivaj.co.hu;   http://gyerekzsivaj.co.hu/

Posztok:

   1 2 3 4 5   

A napirendről: kezdő anyukák figyelmébe

Sokszor kívánom azt, hogy bárcsak a több gyermekes anya tapasztalatával és lazaságával lettem volna felvértezve már az első gyermekem születésekor.

Tervezz anyaidőt magadnak!

A Babaneten  megjelent egyik cikkemhez (Mi az, ami anyaként néha hiányzik) érkezett hozzászólások alapján úgy látom, sokaknak igenis kihívást jelent, hogy megszervezzék az anyaidőt maguknak: azt az egy-két órát hetente, amikor kicsit ki tudnak kapcsolni a gyerekzsivajos mindennapokból, fel tudnak töltődni, vagy épp ki tudnak kapcsolni. Amire épp vágyak. Pedig erre a kis szabadidőre minden anyukának szüksége van!
 

Lazulj anya és tervezz újra!

Az élet gyermekek nélkül sem mindig kiszámítható, de gyermekekkel meg pláne nem az. Mihelyst édesanyává válsz, az egyik legfontosabb alaptulajdonságoddá a rugalmasság válik.

Mielőtt Apa hazaér...

Bizonyára Te is megfogadtad, mikor férjhez mentél, hogy Te sosem leszel az a nő, aki hagymaszagúan, otthonkában és fúriaként várja a munkából hazatérő élete párját.

Mi az, ami anyaként néha hiányzik?

Igazából már nem is emlékszem, milyen volt gyermektelenül élni. Mintha ezer éve lett volna. Így repülne az idő? Vagy csak annyira sűrűek a napok, hogy már nincs időm arra sem, hogy a múlton elmerengjek?!

Anya telefonál!

No igen, amióta otthon csücsülsz a négy fal között szeretett gyerekeiddel, azóta kissé bezárult előtted a világ.

Főleg az első időkben, amikor is egy szoptatott csecsemő mellől meglehetősen bonyolult logisztikával tudsz csak elszakadni. Mert ugye három órád van arra, hogy valahova eljuss, ott legyél (szórakozz, kikapcsolódj, de gyorsan! ;-) ), majd hazarohanj, és már ránthatod is le magadról a szoptatós melltartód elejét...

Van élet az anyaságon túl is? Avagy anya bakancslistát ír…

Érettségi – nyelvvizsgák – főiskola – egyetem – munka – házasság – gyerekek – és aztán???? Ha benned is felmerült már, hogy a lineáris vonal, – amely a jól megtervezett és végrehajtott céljaidat  mutatja – hogyan folytatódik, akkor jó helyen jársz. cool

Olvass tovább!... tovább »

Nő a Tét!

- egy gyerekzsivajos anyuka bemutatkozása -

Nem vagyok ősanya. Nem vagyok szuperanya. Nem vagyok – már szerencsére – paraanya. Nem vagyok lazanya. Nem vagyok lustanya. Nem vagyok az a „majdénmegmondomnekedAtutit” anya sem.

Hát akkor ki vagyok én?

   1 2 3 4 5   

X
EZT MÁR OLVASTAD?