dr. Domokos Katalin dr. Domokos Katalin
anyacoach

Dr. Domokos Katalin vagyok, jogász, a gyerekzsivaj blog szerzője és anyacoach.

Három gyermekes édesanyaként nagyon jól tudom, hogy milyen nehéz megtalálni az egészséges egyensúlyt az életszerepeink között. Örök játszma, hogyan legyen valaki egyszerre jó anya, szerető társ, gondos háziasszony és hogy legyen magára is némi zavartalan én-ideje.

Az anyai lét mindennapos kihívásait és vívódásait látva kezdtem el foglalkozni az anyacoachinggal, hogy ne csak gyakorló anyaként, hanem szakemberként is tudjak segíteni anyatársaimon.

Ingyenes anyaklubot tartok, egyéni konzultáción és csoportos coaching alkalmakon segítem az édesanyákat olyan területeken, mint pl. a hatékony időgazdálkodás kisgyerek mellett, békés önérvényesítés anyaként, stresszkezelés, dühkezelés, párkapcsolati nehézségek a gyermek születése után, önfejlesztés, testkép-énkép zavarok szülés után.

A Babanet oldalán az anyasággal járó kihívásokat járom körbe írásaimban, és válaszolok a felvetett témákat érintő általános kérdésekre.

Természetesen egyéni megoldásokat egyéni foglalkozás keretében lehet kialakítani, ezért ha úgy érzed, elakadtál az anyasággal járó kihívások és probléma-megoldás útján, keress bátran, együtt kisütjük, hogyan tovább!

06/30 553-0709; e-mail: coaching@gyerekzsivaj.co.hu;   http://gyerekzsivaj.co.hu/

Posztok:

   1 2 3 4 5   

A babával együtt születik az anya

Sok édesanya sóhajt fel, mikor kisbabáját a kezében tartja és bizonytalan, tanácstalan, hogy „Ezt nekem nem mondta senki.... ez miért nincs leírva egyetlen könyvben sem?” „Erről miért nem szól a várandósok felkészítése?” „Miért csak a szülésre készítik fel a nőket? Az anyaságot is tanulni kell!”

Te és a gyermeked a Nyerő Páros

A gyermeknevelés egyik nagy örök igazsága, hogy mire megszokunk, megoldunk édesanyaként egy új élethelyzetet, ami gyermekünk fejlődése során adódik, máris jön az újabb kihívás.

5 apró dolog, amit megtehetsz a párkapcsolatodért még ma!

Bizonyára észrevetted, kedves édesanya, hogy amióta megszületett kisbabátok, azóta Ő a világotok közepe. És ez így van rendjén. Körülötte forog minden gondolatod, lesed minden kívánságát, gondoskodsz róla, ölelgeted, puszilgatod. És ez így van rendjén.

Mi is az az anyacoaching?

Három gyermekes édesanyaként nagyon jól tudom, hogy milyen nehéz megtalálni az egészséges egyensúlyt az életszerepeink között. Örök játszma, hogyan legyél egyszerre jó anya, szerető társ, gondos háziasszony és hogy jusson magadra is némi zavartalan idő.

Mi van akkor, ha egy maximalista anya igazi próbatétellel kerül szembe 2. rész

A cikk előző részében megosztottam veletek, hogy milyen kihívással kellett szembenéznie annak az édesanyának, akinek kisbabája elmaradt a mozgásfejlődésben. Hogyan tudta kezelni ezt a helyzetet Nóra, az alapjáraton pörgős, maximalista anyuka? Hiszen tehetetlennek és kiszolgáltatottnak érezte magát, mert nem tudta siettetni kislánya fejlődését, állapotának javulását.

Mi van akkor, ha egy maximalista anya igazi próbatétellel kerül szembe?

Amire nincs ráhatása. Amit befolyásolni nem tud, csak sodródni az árral, napról napra élni és elfogadni, hogy Ő kevés ahhoz, hogy egyedül segítsen gyermekén. És igen, ez talán a legfájóbb pont egy édesanyának, amikor azt érzi, hogy tehetetlen ha a gyermeke egészségéről van szó. Ezzel a helyzettel szembesült az anyacoachingra jelentkező ügyfelem, Nóri is.  

Hogyan szervezd a napod kisgyerek mellett?

A Nem ér mindent az anyaságra fogni című cikkemben megígértem, hogy azon édesanyák számára, akiknek nehézséget okoz a napjuk megszervezése és kézben tartása babájuk mellett, mutatok néhány megoldási lehetőséget.

Elég, ha elég jó anya vagy

Egy kicsit továbbgondoltam azt a bizonyos „elég jó szülő” elméletet, Tudod, azt amelyik szerint a szülői gondoskodás ideális mértéke a biztonság és a szabadság biztosítása között valahol félúton található.

A következő ötéves terv

Amikor megszületik első gyermeketek és párból család lesztek, akkor bizony a súlypont is eltolódik. Ami addig természetes és mindig elérhető volt - úgy mint édes kettes esték, szabadság, barátok, vacsora, mozi, séta,  miegymás -  az legtöbbször kb. egy perc alatt csak régi szép emlékké, múlt idővé válik

TOP 10 anyamentő ötlet a gyerekzsivajos napokra

Néha mindenkivel előfordul, hogy rossz napja van. Az anyukákkal is. Nem mindig könnyű ám helyt állni a gyerekzsivajban és hacsak nincs egy fizetett hangulat-felelősöd, akkor bizony egyedül kell túllendülnöd a mélyponton.

   1 2 3 4 5   

X
EZT MÁR OLVASTAD?